Gịnị bụ uru nke collagen peptides?

Kedu onye ga-eche na ihe sitere na ọkpụkpụ na akpụkpọ ahụ ga-abụ ihe mgbakwunye ga-enwerịrị? Anyị na-ekwu maka collagen. A na-eji collagen eme ihe dị ka ntụ ntụ na capsules, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị bụ onye na-akwado ụzọ Organic, ị nwere ike ịnwale broths ọkpụkpụ. Ọ bụ protein na-arụ ọrụ n'ime ahụ gị, ma ọ na-emepụta onwe ya n'ime. Isi ọrụ nke Collagen a n'ime ahụ gị bụ inyere akpụkpọ ahụ gị aka, meziwanye ahụike nkwonkwo gị, na inye ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ.

Ma n'ụzọ dị mwute, na-eto eto, ọ na-esiri ahụ gị ike ịmepụta Collagen a n'ụzọ nkịtị, yabụ ị ga-adabere n'ụzọ ndị ọzọ iji nweta protein a dị mkpa. Ee, ị na-eche, nri? Ị ga-achọ mbadamba nkume ma ọ bụ ihe mgbakwunye ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-eche otú ha ga-esi nyere gị aka.

Kedu ka ị ga-esi akọwa collagen peptides n'okwu dị mfe?

Dị ka ị maara, collagen anụmanụ nkịtị enweghị ike ịgbaze n'ime ahụ dum. N'ihi ya, ọ bụrụ na ị chọrọ Collagen ruo n'ahụ gị nile, ọ ga-agbajikwa n'ime iberibe na obere irighiri, ma ọ bụ i nwere ike ikwu mmiri mmiri acid. Ihe mgbakwunye ndị ahụ ị na-ewere n'ụdị mmiri mmiri ma ọ bụ dị ka pill na ntụ ntụ nwere mmetụta karịa ihe ọ bụla ọzọ.

Uru nke Collagen Peptides

Hydrolyzed Collagen kacha mma maka ahụ gị n'ihi na ọ na-agbaze ngwa ngwa wee rute n'ahụ gị niile, yabụ na ọ nwere ọtụtụ uru ahụike. Marine Collagen na-eme ka ahụike anụ ahụ dị mma ma mee ka mmiri na-agba ya. Bovine collagen bụ ụzọ ewu ewu na ọnụ ọnụ iji nweta collagen peptides.

Ha nwere ọtụtụ uru ahụike, e nyere ụfọdụ n'ime ha n'okpuru:

1.Dị irè maka ahụike ụbụrụ

2.Disclaimer: ọ bụghị ọtụtụ nnyocha buru amụma na Iji Collagen nwere ike na-akwalite ahụ ike ụbụrụ ozugbo. Ma na-apụtachaghị ìhè, ọ nwere ike. Nnyocha e mere na-ekwu na iji collagen eme ihe mgbe nile pụrụ inyere ndị na-enwe nsogbu uche aka.

3. Nnyocha e bipụtara na Journal of Cell Biology na-egosi na peptide sitere na protein collagen nwere ike chebe ụbụrụ site na schizophrenia site n'ịgba ume ịmepụta njikọ n'etiti neurons, nke a na-akpọ synapses.

4.Nwere ike inye aka na ịweta ibu

5.Ọtụtụ na-ekwu na iji Collagen nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu, mana ọ bụ eziokwu? Enweghị ọmụmụ ihe ọ bụla kwadoro echiche ndị a. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtabeghị njikọ doro anya n'etiti Collagen na ọnwụ arọ, mana ha na-amalite ileba anya na ya karịa.

6. Ọtụtụ n'ime ọmụmụ ndị dị obere na mere na ụmụ anụmanụ, na ha na-na-na-na-na-na-na-na-na kpọmkwem ụdị nke Collagen. Ee, ọ na-enyere aka na ifelata, ma ọ bụghị kpọmkwem n'ụzọ ndị ọzọ. Mbelata ihe mgbu nkwonkwo nwere ike ime ka ọ dịrị ndị mmadụ mfe ịgagharịkwu anya. Ọ na-enyekwara ndị mmadụ aka inwe afọ ojuju ogologo oge, nke mere na ha na-eri obere nri.

7. Melite Ahụ Ike Skins

Collagen, dị ka mmiri collagen, bụ akụkụ buru ibu nke akpụkpọ gị. Ọ na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ gị sie ike ma mee ka ọ na-agbanwe na mmiri mmiri.

Nnyocha na-egosi collagen peptides ma ọ bụ mgbakwunye nwere ike ịbụ ngwa nzuzo gị. Inweta gram 1 ruo 12 kwa ụbọchị maka izu 4 ruo 12 (karịsịa ụmụ nwanyị na ọmụmụ ihe ndị a) nwere ike imeziwanye mgbanwe akpụkpọ ahụ na hydration, na-eme ka ọ yie ka ọ dị obere wrinkled na nkụ.

8. Dị irè maka nkwonkwo mgbu

Collagen nke anụ ahụ na-ebelata ka ọ na-eto, na-abawanye ohere nke okwu nkwonkwo dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo. Otu nnyocha e mere na ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo gosiri na collagen na-eme ka isi ike dịkwuo mma, mana uru maka mgbu na mmegharị ahụ adịghị anya.

Ihe mgbakwunye collagen nwere ike inyere ahụ gị aka ime nke ya, nke nwere ike ibute ọzịza dị ntakịrị, nkwonkwo siri ike, na obere mgbu.

9. Na-eme ka ọkpụkpụ gị dị ike

Ọkpụkpụ mmadụ na-abụkarị collagen, ọ na-esikwa ike ka oge na-aga. Otú ọ dị, nke a na-eme ka ha dịkwuo mfe mgbaji site na osteoporosis, ọnọdụ ebe ọkpụkpụ na-efunahụ njupụta. Nnyocha na-egosi na mgbakwunye collagen na-ebelata ndakpọ a, nwere ike igbochi osteoporosis.

N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ, ndị nchọpụta na-ekiri ndị inyom na-aga site na nsọpụ. Otu ìgwè na-enweta calcium na vitamin D na gram 5 nke collagen kwa ụbọchị, ebe ndị ọzọ na-ewere naanị calcium na vitamin D. N'ihi ya, ha chọpụtara na ọ na-arụ ọrụ kacha mma maka ọkpụkpụ.

10.Dịkwuo Masscle

11.Ebe ọ bụ na collagen bụ protein kachasị na ahụ, ọ bụ akụkụ buru ibu nke anụ ahụ

12. Nnyocha nke izu iri na abụọ nwalere mmetụta collagen na uru ahụ. Ndị okenye iri abụọ na isii nwere mfu ahụ (sarcopenia) na-emega ahụ ma were gram 15 nke collagen kwa ụbọchị. Ha nwetara uru ahụ na ike nke ukwuu karịa ndị na-emega ahụ na-enweghị collagen.

13.Na-eme ka obi gị dị mma

Ndị ọkà mmụta sayensị na-eche na mgbakwunye collagen na-ebelata ohere nke nsogbu obi. Mgbe ị na-enweghị collagen zuru oke, akwara gị nwere ike isi ike ma gbatịa obere, nke nwere ike ibute ọrịa a na-akpọ atherosclerosis. Ọ na-eme ka akwara gị dị warara ma nwee ike ibute nkụchi obi na ọrịa strok.

14.Mee ka afọ gị sie ike

Ọ bụ ezie na ọ nweghị ọmụmụ gosipụtara nke a, ụfọdụ ndị ọkachamara ahụike na-ekwu na mgbakwunye collagen nwere ike inye aka na ọrịa leaky gut syndrome, nke a makwaara dị ka permeability intestinal.

Nnyocha ahụ chọpụtara na ndị nwere ọrịa bowel inflammatory (IBD) enweghị ahaghị nhata n'otú eriri collagen si etolite na agbajikwa, nke jikọtara ya na mbufụt.

Collagen bụ akụkụ anụ ahụ na-ejikọ eriri afọ na tract digestive, yabụ ịba ụba nke collagen nwere ike inyere ahụ gị aka ịgbake nke ọma.

15.Ọ dị mma maka mbọ na ntutu gị

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ntu ọjọọ gị ma ọ bụ ntutu na-ada ada, gbalịa iji collagens nwere ọgwụ ụfọdụ dọkịta nyere gị. Ụfọdụ na-ekwu na iri collagen na-arụ ọrụ nke ọma maka nsogbu, dị ka ime ka mbọ ha dabara adaba na ịrụ ọrụ maka ntutu isi ha na-ada ada.

16.Weghachite ahụike gị

Dị ka Angelone si kwuo, collagen bụ "glue" nke na-eme ka ahụ gị ghara ịdị irè, ebe 30% nke protein ahụ nwere collagen. Agbanyeghị, ọ na-akọwa, ahụ gị na-amalite imepụta obere collagen ozugbo ị ruru afọ iri atọ na iri anọ. Ịgbakwunye collagen peptides na nri gị nwere ike inye aka kwụọ ụgwọ ihe ahụ gị na-amalite na-efu ka ị na-aka nká ma kwado ahụike gị dum.

Mmechi

Collagen na-akwado nkwonkwo gị na mgbatị anụ ahụ, n'etiti ihe ndị ọzọ. Ahụ gị na-emepụta ya n'ụzọ nkịtị, ị nwekwara ike iburu ya. A na-ahụ ya na nri ụfọdụ, ma ị nwere ike ịṅụ ya ma ọ bụ na-aṅụ ihe mgbakwunye. Naanị jide n'aka na ịhọrọ akara a pụrụ ịdabere na ya na nke dị mma maka mgbakwunye gị.

Ajụjụ

Kedu nri nwere collagen karịa?

Ọ bụrụ na ị jụọ maka ebe kachasị mma maka collagen, ha na-agụnyekarị efere ọkpụkpụ, akpụkpọ anụ ọkụkọ, sardines broth ọkpụkpụ anụ ezi, ihe ọṅụṅụ jupụtara na collagen, candies gummy, na tomato.

Efere ọkpụkpụ anụ ehi, ọkpụkpụ ọkụkọ, na akwa akwa bụ isi mmalite nke Peptide multi-collagen.

Enwere mmetụta ọ bụla sitere na iji collagen?

Ọ bụ ezie na ihe mgbakwunye collagen na-adịkarị mma na mmetụta ole na ole, ọtụtụ nwere ihe ndị dị ka azụ, azụ azụ, na àkwá, bụ ndị na-enwekarị allergens. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe nfụkasị ahụ na nri ndị a, ọ kacha mma ka ị zere mgbakwunye collagen nke ejiri ha mee.

Anyị nwere ike iri collagen kwa ụbọchị?

Ọ bụ ezie na obere dose nke collagen nwere ike ịkwalite ahụ gị, ọ na-emekwa ka akpụkpọ ahụ, nkwonkwo, na ahụ ike ọkpụkpụ dịkwuo mma. Otú ọ dị, ị ka nwere ike iji collagen ọzọ ka ọ na-arụ ọrụ kacha mma maka uru ahụ gị na nhazi ahụ.

Ọtụtụ ndị nchọpụta ebuola amụma na n'etiti 2.5 na 15 grams nke hydrolyzed collagen kwa ụbọchị dị mma iri.

Ọdịiche dị n'etiti ụdị 2 Collagen na Multi Collagen Peptide?

Ụdị 2 Collagen (nwa afọ) bụ protein dị na cartilage, ọkpụkpụ, na anụ ahụ njikọ ndị ọzọ na ma anụmanụ ma mmadụ.

Collagen Peptide bụ nri anakọtara site na isi mmalite dị iche iche dị ka akpụkpọ anụ ezi, ụkwụ ọkụkọ, cartilage, na akpụkpọ akwa akwa. Nke a dị iche na otu-source collagen.